7 Tips Penjagaan Kesejahteraan Kesihatan Mental Daripada KKM
- Jaga kata-kata dan pertuturan supaya tidak menambahkan stress atau mencetus panik.
- Kekalkan hubungan dengan keluarga dan rakan-rakan. Jangan asingkan diri
- Jaga keperluan asas diri seperti makan, berehat dan tidur secukupnya
- Apabila berada di rumah, lakukan aktiviti yang bermanfaat
- Elakkan dari melakukan aktiviti tidak sihat seperti merokok, minum arak atau mengambil dadah
- Lakukan senaman dan kekal aktif
- Kongsi perasaan anda dengan orang yang anda percayai.
IKLAN
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit_fOyP_KF1ooo_GpMmK3QLHhT3jl38WFW5YuM741o3qo6sy1kQe49u91fZSoAkBpAmIz3RdLJl94ce19Regu_X7jXjtYsCWcCHBLU6XzELrEV6LJq455xRt33KC7cNt-R0rXvp77DmuPoTczQ0Y9dtv9kxJ2OCCy5QNyab3z76WA2OjW3iF3uqw/s16000/Pakej%20Anxamin%20Promo.webp)
Anxamin Penawar Anxiety & Panik Attack
Merasa Tenang & Relek
Lebih Fokus
Tidak Sesak Nafas
Tidak Rasa Risau Melampau
1893 Terjual
Tiada ulasan:
Catat Ulasan