Sangat Penting Tidur Dalam Gelap Untuk Kesihatan
Ramai tidak tahu tidur dalam keadaan lampu bernyala atau tidur dalam keadaan cerah sangat tidak sihat untuk tubuh badan, kerana badan kita tidak akan keluarkan hormon melatonin dalam keadaan cerah. Malah badan akan sentiasa berada dalam mode siang hari.
Jom tengok infografik dibawah #ambiltahu
Tiada ulasan:
Catat Ulasan