Blog
Cara Mengelakkan Panic Attack - Perkongsian Ustaz Amin
Ustaz Amin
“Anxiety” yang melampau boleh menyebabkan “panic attack”. . Ada 5 step bagaimana sesuatu panik boleh berlaku. . Jika kita dapat menguruskannya daripada awal maka kita akan dapat mengelakkan keadaan “panic attack” ini. . Jom kita kongsikan perbahasann
Cara "Hack" Hormon Gembira Anda Supaya Sentiasa Gembira
Admin
Dopamine, oxytocin, endorphin dan serotonin adalah hormon gembira. Jadi antara tips untuk pastikan hormon ini dirembeskan dengan baik, kita boleh cuba beberapa tips yang dikongsikan dalam gambar tersebut. Sebagai contoh, buat tugasan atau aktiviti d
Info Lengkap Mengenai Fobia Serta Cara Rawatannya
Admin
Dalam perkongsian admin kali ini, anda akan faham apa itu fobia,3 jenis fobia, faktor terjadinya fobia, gejala fobia macam mana nak tahu kita hadapi fobia serta rawatan fobia. Jika anda sudah mempunyai fobia.
Tahukah anda stres boleh buat anda sakit?
Admin
Assalamualaikum selamat tengah hari🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Tahukah anda stres boleh buat anda sakit??? Ya betul cuba baca info admin kongsikan ini. Admin kongsikan juga cara untuk atasi stres, jadi selamat mencuba ok👏🏻👏🏻👏🏻
Tips Menghindari Stres Melalui Pemakanan dan Gaya Hidup Sihat
MyHealth
Assalamualaikum selamat pagi semua😉 harini admin nak kongsikan Tips Menghindari Stres Melalui Pemakanan dan Gaya Hidup Sihat 😉Tabiat diet yang tetap Pengambilan makanan yang sedikit tetapi kerap adalah digalakkan manakala 3 waktu makan utama iaitu
Cara Menangani Stres Dengan Bijak Dengan 10B
Admin
Pada posting kali ni, admin nak berkongsi dengan anda cara nak menangani stress dengan bijak. Jom ikuti perkongsian admin dibawah.
7 Tips Penjagaan Kesejahteraan Kesihatan Mental Daripada KKM
KKM
Assalamualaikum semua selamat pagi🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Harini admin nak kongsikan tips yang penting untuk kesihatan mental dan boleh dibuat dengan mudah sahaja. Cuba amalkan ok👏
Anxamin ni Magik Ke Boleh Hilangkan Anxiety?
Admin
Anxamin ni Magik Ke Boleh Hilangkan Anxiety? berap lama boleh hilangkan anxiety? Kami tertarik satu perbualan dalam group support kami, seorang pengguna Shakira Sulaiman bertanya mengenai anxamin boleh hilangkan berapa lama selepas amalkan? Secara j
Rahsia 10 Teknik Berkesan Mengawal Emosi Ketika Berada Di Tempat Kerja
Admin
Kemahiran mengawal emosi amat penting dalam memikul amanah dan tanggungjawab sebagai pekerja, terutama di organisasi yang mempunyai ramai kakitangan dengan karakter tersendiri. Asoej inu harus diberi penekanan serius bagi memastikan kelancaran urusa
Adakah Saya Terkena Panic Attack? Buat teknik pernafasan ini untuk legakan segera
Dr. Samhan
TERLALU RAMAI yang datang ke wad emergency di Hospital kuala lumpur dengan gejala panic attack tapi mereka tak sedar langsung akan simptom ini. Saya nak sangat kalian tahu tanda-tanda panic attack ini datang menyerang dan saya nak kalian semua ada i
Sejak Covid Perasaan Nak Bergaul Tu Hilang - Pn Ieza Mustafa
Admin
Saya tak tahu ada tak Social Anxiety Disorder tu. Cuma sejak covid perasaan nak bergaul tu hilang. Rasa orang sekeliling tidak selamat nak didekati. Slowly kawan-kawan pun hilang. Dan ada masa whatapp /call pun malas nak layan. Tak boleh nak bersend
Kenali Social Anxiety Disorder atau Fobia Dengan Orang
Admin
Social Anxiety Disorder (SAD) berkait rapat dengan hubungan sosial anda. Dalam erti kata lain akan hadir perasaan takut, gementar, gelabah, jantung berdegup laju bila berinteraksi dengan orang lain. Malah ada yang lebih serius keluar beli barang dap
Info Lengkap Mengenai Obsessive Compulsive Disorder & Cara Terapi OCD
Admin
Pernah tak anda buat sesuatu tindakan berulang-ulang? sampai kadang-kadang terlalu berlebihan. Jika pernah anda disahkan ada OCD iaitu Obsessive Compulsive Disorder. Dalam perkongsian kali ini, admin ingin share kepada anda berkenaan gejala OCD, Fak
7 S Vitamin Emosi Ibu Yang Mudah Penat & Rasa Penuh Sesak Dada
Maznah Ibrahim
7 S Vitamin Emosi Ibu Kita mudah penat dan rasa penuh sesak dada. Jom ikuti 7s vitamin ni insyaAllah ibu akan rasa tenang & bahagia.
Teknik 10B Menguruskan Stress / Tekanan
Admin
Macam mana teknik 10b boleh menguruskan stress? Jom baca sampai habis cara guna teknik 10b dengan betul untuk atasi masalah stress & anxiety.
Kenali Apa Itu L-Theanine Yang Mampu Pulihkan Anxiety
Admin
L-Theanine pertama kali ditemui pada tahun 1949 sebagai asid amino yang terdapat dalam teh hijau yang digunakan untuk meningkatkan fungsi mental. Ia juga digunakan dalam rawatan Anxiety (keresahan),gangguan mental, tekanan, dan beberapa keadaan lain